Vergiss nicht dich anständig zu erholen. Regeneration ist genau so wichtig wie das Training selbst! Also ruhig mal Beine hoch und einfach faulenzen

Trailrunning ist oft ein Einzelsport. Gemeinsam machen aber gerade lange Einheiten am Trail mehr Spaß. Der Tag vergeht wie im Flug, wenn du dich mit einem guten Freund oder einer lieben Freundin unterhalten kannst. Such dir jemanden, der oder die annähernd dein Tempo läuft, damit ihr beide was davon habt und niemand zu hochpulsig läuft oder sich langweilt.

Vergiss das Krafttraining nicht! Ein starker Rumpf, trainierte Arme (für den richtigen Stockeinsatz) und die Kräftigung des ganzen Körpers fördern deine Leistung am Berg! Dehnen nicht vergessen, damit alles geschmeidig bleibt. Waden, Hamstrings und Hüftbeuger brauchen im Ultratraining ganz viel Liebe und Zuneigung. 

Geduld ist extrem wichtig. 100 Kilometer sind kein Kindergeburtstag. Die Vorbereitung braucht Zeit. Verliere den Fokus nicht, achte auf deinen Körper und taste dich langsam an dein Ziel heran. 

Such dir einen Laufrucksack, der gut sitzt und genug Platz für die Pflichtausrüstung hat. Nichts ist nerviger als ein vollgestopfter Rucksack, der an allen Ecken und Kanten drückt. Und mindestens genau so nervig: wenn der Rucksack beim Laufen auf und ab hüpft. Spare dir Nerven und wunde Stellen indem du deinen Rucksack sorgfältig auswählst. 

Nach dem Motto „Ski Hard – Walk easy“ präsentiert DYNAFIT mit dem neuen Modell Hoji Free 110 einen Tourenschuh, der Free-Tourer beim Abfahren und Aufsteigen gleichermaßen unterstützt. Der Schuh ist gemäß DIN ISO 9523 mit alpinen Skibindungen und Tourenbindungen kompatibel und mit seinen leichten 1.550 Gramm besonders vielseitig einsetzbar.

Wie bei den Vorgängermodellen der bewährten Hoji-Boot Linie steht auch beim Hoji Free 110 die Downhill-Performance im Fokus. Seine erhöhte Steifigkeit – dank eines neuartigen Grilamid-Materials mit Glasfasern und dem progressiven Flex von 110 – zeichnet den Tourenschuh für beste Kraftübertragung und perfekte Abfahrtseigenschaften aus. Gleichzeitig müssen Powder-Fans aber nicht auf Komfort und Bewegungsfreiheit beim Aufstieg verzichten.

Über das prämierte Hoji Lock-System werden Schaft und Schale eine Einheit. Der Ski-Walk-Mechanismus ist dabei über ein technisch ausgefeiltes Kabelsystem mit den Schnallen und dem Ultra Lock Strap verbunden. Mit nur einem Handgriff verwandelt sich der Schuh so vom effizienten und leichten Aufsteiger in einen stabilen, abfahrtsorientierten Powder-Spezialisten mit optimaler Kraftübertragung. Seine enge Passform mit einer Leistenbreite von 102 mm, drei mikroverstellbare Schnallen und der Ultra Lock Strap sorgen für eine stabile Position im Schuh. Eine weitere Besonderheit ist der neue, thermoverformbare Innenschuh des Bootfitting-Spezialisten Sidas, der sich individuell an den Fuß anpassen lässt. Das Modell wird, wie alle Tourenschuhe von DYNAFIT, in Italien gefertigt.

Gewicht: 1.550 g
Größen: 23.5 – 31.5
UVP: 690 Euro

Mit der neuen DYNAFIT Free Daunenjacke sind Skitourengeher und Free-Tourer bei widrigen Bedingungen im Schnee geschützt. Denn die Jacke ist ein wahrer Alleskönner für kalte Tiefschneetage. Ihre hochwertige, RDS-zertifizierte Füllung aus Gänsedaune wurde mit DOWNTEK® behandelt, um die Wasseranfälligkeit der Daunen zu eliminieren. Beim Skitourengehen im Hochwinter herrschen oftmals Kälte und Nässe. Durch das Eindringen von Feuchtigkeit fallen Daunen zusammen und verlieren ihre Isolationsfähigkeit. Dank der wasserabweisenden Behandlung mit der DOWNTEK® Technologie behält die Daune ihre Bauschkraft und damit ihre Wärme- und Isolationsleistung.

Zudem wurde die Jacke für intensive Touren entwickelt und daher an stark beanspruchten Stellen mit der atmungsaktiven und robusten Primaloft® Gold Isolierung ausgestattet. So garantiert die Kunstfaserfüllung an den Unterseiten der Ärmel, seitlich am Oberkörper, sowie im Schulterbereich und am Saum, Langlebigkeit und hohe Abriebfestigkeit. Mit dem schlichten, technischen Look, fühlen sich Skitourengeher auch im Alltag.

Gewicht: 541 g
Größen: S – XXL
Farben: frost, magnet, dawn
UVP: 330 Euro

Ski hard & walk easy: Der Free-Touring Schuh Hoji Free mit dem preisgekrönten Hoji Lock-System bietet abfahrtsorientierten Tourengeherinnen Sicherheit, Stabilität und mit lediglich 1.550 Gramm einen agilen Schuh, der auch den ein oder anderen Höhenmeter mehr im Aufstieg vergessen lässt. Hohe Steifigkeit und seine enge Passform sowie der thermoverformbare Liner von Bootfitting-Spezialist Sidas machen das Modell zur ersten Wahl für Tiefschneetage im Touren-Modus. Der Schuh mit seinem progressiven Flex von 130 überzeugt durch erstklassige Downhill-Performance und eine optimale Kraftübertragung auf den Ski. Gleichzeitig müssen die Powder-Fans aufgrund des geringen Gewichts, der V-Shape Zunge und einer Schaftrotation von 55 Grad aber nicht auf Komfort, Flexibilität und Bewegungsfreiheit im Aufstieg verzichten.

Der Hoji Free 130 ist mit allen Touren-Rahmenbindungen kompatibel. Bei den technischen Besonderheiten und Features setzen die Entwickler auf die bewährten Eigenschaften des Hoji Lock-Systems: Der Ski-Walk-Mechanismus ist über ein technisch ausgefeiltes Kabelsystem mit der oberen Schnalle und dem Ultra Lock Strap verbunden. Mit nur einem Handgriff und ohne nervige Frickelei erfolgt der Wechsel zwischen Uphill und Downhill. Schaft und Schale werden eine Einheit und der Schuh verwandelt sich vom effizienten und leichten Aufsteiger in einen Powder-Spezialisten mit optimaler Kraftübertragung. Das Modell wird, wie alle Tourenschuhe von DYNAFIT, in Italien gefertigt.

Gewicht: 1.550 g
Größen: 25 – 31.5
UVP: 750 Euro

Auf geht’s in die nächste Runde: Gesucht werden 20 Läuferinnen und Läufer aus Deutschland und Österreich, die sich auf interessante Herausforderungen wie die Teilnahme an internationalen Wettkämpfen oder Foto-Shootings freuen dürfen. Bis zum 11. April 2021 können sich alle Interessierten mit einem kurzen Motivationsschreiben sowie zwei aussagekräftigen Trailrunning-Fotos bewerben und ihre Leidenschaft für den Sport zum Ausdruck bringen.

Gesucht werden Sportler, die das Motto „Speedup am Berg“ leben und als aktive Trail-Läufer, Szenekenner und Meinungsbildner die DYNAFIT Community mitgestalten wollen.

Die Gemeinschaft lebt vom Austausch und die Marke ruft dazu auf, Erfahrungen mit anderen zu teilen.

Die Aufgaben für einen Trailhero

Die Läufer teilen ihre Erfahrungen und Erlebnisse in den Bergen und auf den Trails über ihre Social Accounts, geben ihr Wissen an ihre Community weiter und inspirieren somit andere. Auf lokaler Ebene soll es in den einzelnen Ländern – je nach weiterer Entwicklung der Corona-Pandemie – kleine Community-Events geben, um das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.

Unter den 1.200 Teilnehmern, die in diesem Jahr an der Startlinie stehen können, befinden sich zahlreiche bekannte Gesichter der Trailrunning-Szene. So planen u.a. die DYNAFIT-Athleten Hannes Namberger (GER), Elli-Ann Dvergsdal (NOR), Pascal Egli (CH) und Jakob Herrmann (AUT) ihre Teilnahme. Neben anderen internationalen Top-Läufern ist auch ein ganz Großer im internationalen Trailrunning mit dabei: Pau Capell (ESP), u.a. Sieger des UTMB 2019, geht beim GGT 55 an den Start. Außerdem wird Florian Grassl (AUT) zur Titelverteidigung beim GGUT 110 antreten.

Organisator und Gründer Hubert Resch freut sich auf die Neuerungen in 2021:

„In diesem Jahr wird sich einiges ändern. Wir haben die letzten Jahre GGUT im Detail evaluiert und freuen uns, das neue Race-Set-up in diesem Jahr endlich umsetzen zu können. Durch die Verlängerung der Veranstaltung von bislang zwei auf drei Tage sind wir in Kombination mit unserem umfassenden Sicherheits- und Präventionskonzept für 2021 perfekt gerüstet. Viele Veränderungen, aber eines bleibt gleich: Die Kulisse des Grossglockner ULTRA-TRAILS im Nationalpark Hohe Tauern ist einfach atemberaubend schön. Die Routen sind anspruchsvoll und zugleich sehr abwechslungsreich. Mit unseren fünf verschiedenen Distanzen ist für jedes Leistungsniveau etwas dabei.“

Die DYNAFIT Ride Kollektion ist hochfunktional, technisch und durchdacht, um Athleten im Sattel und zu Fuß bestmöglich zu unterstützen. Leicht und mit minimalem Packmaß, flexibel einsetzbar und gleichzeitig sehr komfortabel überzeugen die hybriden Styles bei den verschiedenen Bewegungsprofilen. Somit ist man auch beim athletischen Bergsteigen richtig angezogen. Optisch setzt die designorientierte Linie mit einem cool abgestimmten Look farbige Akzente und falls die Tour länger dauern sollte, bleibt man dank Reflektoren auch in der Dämmerung gut sichtbar.

Jeder, der eine der FKT-Strecken geschafft hat, erhält gegen Vorlage der GPS-Daten einen exklusiven Dropbag, bei einen der teilnehmenden Sportfachhändler. Zudem nimmt jeder Teilnehmer am Ende der Saison an einer Verlosung von Preisen teil.

Die Preise für die Gewinner sind:

• SUUNTO Strecken: SUUNTO Uhr
• DYNAFIT Strecken: 500€ Warengutscheine von DYNAFIT

Weltweit messen sich Läuferinnen und Läufer auf der Webseite mit ihren persönlichen Zeiten auf bestimmten Laufstrecken mit anderen Sportlern. Eine Fastest Known Time (FKT) wird auf einer definierten Strecke gelaufen (z.B. Höhenwanderweg oder bekannte Laufstrecke).

Auch die Herrenvariante des Ultra 50 GTX verspricht Sicherheit, Schutz und Grip auf langen Trailläufen.  

 Speziell auf nassem, matschigen Untergrund sorgt die Pomoca Außensohle für optimalen Grip und Reaktionsfreudigkeit und dank der Verstärkungen des Ballistic Bumpers im Zehenbereich wird der Fuß in felsigem Gelände vor Stoßeinwirkungen geschützt.

Mit dem Alpine Longsleeve und der Alpine Gore-Tex Jacke schneidert Dynafit Trailrunnern ein Duo aus schnell trocknendem, leichtem und wasserdichten Funktionsmaterial an den Körper, das bei schlechtem Wetter Körper und Equipment trocken und warm hält.

Die Winter Running Tight macht jede Bewegung mit und hält angenehm warm. DasStretch-Material transportiert Feuchtigkeit schnell und zuverlässig nach außen ab, damit die Haut trocken bleibt und ist gleichzeitig sehr abriebfest. Der elastische, verstellbare Bund und die flachen Nähte garantieren besonders hohen Tragekomfort und die zahlreichen Taschen bieten Platz für Gels, Flasks oder Smartphone.

Vom Race Segment inspiriert, wenn es um Leichtigkeit geht und trotzdem mit stabilen, langlebigen Features ausgestattet, wenn man sich nach Abfahrtsperformance sehnt. Das komplett vormontierte Skitouren-Set mit Ski, Bindung und Fellen kommt in einem einsatzbereiten Paket und verblüfft mit einer bis ins Detail verfolgten Benutzerfreundlichkeit, die in dieser Gewichtsklasse ihresgleichen sucht. Damit macht DYNAFIT den Skitourensport vor allem für Familien und Einsteiger noch einfacher und unkomplizierter zugänglich. Das neue Radical Ski Set steht für ein harmonisches Zusammenspiel perfekt aufeinander abgestimmter Komponenten. Dadurch entfällt für Skitourengeher die Qual der Wahl zwischen einem breiten Angebot an Komponenten.

In Sachen Rucksack wartet auf Tourengeher ein ergonomischer und auf Komfort und Variabilität ausgelegter Rucksack in zwei verschiedenen Größen. Mit dem Radical Rucksack in 23 oder 28 Liter heißt es Gewicht einsparen, ohne Kompromisse im Komfort einzugehen. Mit leichten 640 Gramm richtet sich Dynafit an klassische Skitourengeher, die einen Rucksack für kurze wie lange, anspruchsvolle Skitouren suchen. Seine Vielseitigkeit stellt das Modell über abnehmbare und anpassbare Features, die Skitourengeher je nach Tourenziel, Anspruch und eigenen Vorlieben unkompliziert weglassen oder einbauen, unter Beweis. So lässt sich beispielsweise die Polsterung am Rückenteil über einen Reißverschluss herausnehmen, um bei ambitionierten Tourenzielen rund 100 Gramm Gewicht einzusparen.

• jeweils erhältlich in 3 Farben
• Größen: 23 & 28 Liter
• UVP: 130 bzw. 150 Euro

Neu am Skitouren Markt ist der Ansatz, komplett vormontierte Ski inklusive Bindung und Fellen in einem einsatzbereiten Set anzubieten. Dynafit eliminiert damit die oft zeitraubende Suche nach passendem Equipment und lässt die Sportler direkt auf den Berg los. Plus: Die Einzelteile sind perfekt aufeinander abgestimmt.
Die Skimitte von 88 Millimetern ist zudem perfekt für Allrounder. Leicht beim Aufstieg und ausreichend Stabilität für Abfahrten. Zudem sorgt die Rockerkonstruktion dafür, dass der Schwung schnell eingeleitet wird, was dem Ski auch Pluspunkte beim Einsatz auf der Piste bringt. Die abgestimmte Radical Bindung ist nicht nur am Ski ausbalanciert, sondern in ihrer neusten Version auch noch einmal 15 Gramm leichter als die Vorgängerversion (ST Radical) und mit der Speed Steighilfe ausgestattet. 

• Skilängen in cm: 158, 166, 174, 182 

Der größte Unterschied zwischen herkömmlichen Alpinschuhen und Tourenschuhen ist der Ski-Walk-Mechanismus. So muss der Tourenschuh beim Aufstieg genügend Flexibilität bieten, um eine möglichst uneingeschränkte Gehbewegung zu garantieren. Beim Abstieg hingegen soll der Schuh möglichst steif sein, um Stabilität zu gewährleisten. Eine Gradwanderung, die besonders in den letzten Jahren immer bessere Hybrid-Modelle auf den Markt gebracht hat. Über 90 % der Skitourenschuhe verwenden übrigens die Pin-Technologie.

Produkt-Tipp: Dynafit Seven Summits Tourenskischuh (Allrounder)

Eine klassische Weg-Zeit-Berechnung macht bei Skitouren mit den Kids wenig Sinn. Immerhin sollte auch noch Zeit übrig bleiben für Iglu-bauen, Schneeballschlachten und längere Pausen. Zumindest sollte man das doppelte an Zeit für das Vorhaben einplanen.

Kinder unterkühlen schneller, für sie ist Skitourengehen anstrengender und sie bemerken Unterzucker eher spät. Den Eltern obliegt daher die Aufgabe proaktiv für die regelmäßige Aufnahme von Getränken und Jause zu sorgen.

Auch bei Skitouren auf der Piste macht es für die Kinder Sinn, sich mit LVS-Gerät, Sondern und Schaufel vertraut zu machen. Zudem kann das LVS-Gerät leicht in spielerische Aktivitäten (z.B. „Ausgrabungen“) integriert werden. Die Kleidung sollte vor allem ans Wetter angepasst sein, um intensives Schwitzen oder kalte Finger zu vermeiden. 

Nur die besten zehn Prozent des hochwertigen Paulownia Holzes landen im Dynafit DNA und bilden dessen Basis. Dazu setzt der Ski auf eine besondere Seitenwangen-Konstruktion, die an der Schaufel und am Skiende in eine Cap-Konstruktion übergeht, ist mit je einer Carbon Ober- und Untergurt Schicht sowie mit einem Rennschliff ausgestattet. Neben der krassen Gewichtsreduktion sorgt das für eine extrem hohe Belastbarkeit am Weg nach unten und die bestmögliche Kraftübertragung, bei einer Mittelbreite von 64 Millimeter.

Im Sinne des ISMF Regelwerks kommt die Low Tech Race Bindung als Kombination aus Bindung und Stopper. Trotz der integrierten Steighilfe beläuft sich das Gewicht auf gerade einmal 128 Gramm. Mit einem Handgriff kann zwischen dem Ski- und Walkmodus gewechselt werden: wird der Stepper hochgezogen, aktiviert sich die Steighilfe automatisch! 

Auf geht’s in die nächste Runde: Gesucht werden Läuferinnen und Läufer aus Deutschland, Österreich, Italien, der Schweiz, Frankreich, Spanien, den USA, Norwegen, Slowenien, Tschechien, Slowakei, Polen und Ungarn, die das Motto „SPEEDUP am Berg“ leben und als Szenekenner und Meinungsbildner die DYNAFIT Community mitgestalten wollen. Interessante Herausforderungen wie die Teilnahme an internationalen Wettkämpfen oder Foto-Shootings warten auf die zukünftigen Trailheroes. Bis zum 31. März 2022 können sich alle Interessierten mit einem kurzen Motivationsschreiben sowie zwei aussagekräftigen Trailrunning-Fotos bewerben und ihre Leidenschaft für den Sport zum Ausdruck bringen.

Gesucht werden Sportler, die das Motto „Speedup am Berg“ leben und als aktive Trail-Läufer, Szenekenner und Meinungsbildner die DYNAFIT Community mitgestalten wollen.

Die Gemeinschaft lebt vom Austausch und die Marke ruft dazu auf, Erfahrungen mit anderen zu teilen.

Die Aufgaben für einen Trailhero

Die Läufer teilen ihre Erfahrungen und Erlebnisse in den Bergen und auf den Trails über ihre Social Accounts, geben ihr Wissen an ihre Community weiter und inspirieren somit andere. Auf lokaler Ebene soll es in den einzelnen Ländern – je nach weiterer Entwicklung der Corona-Pandemie – kleine Community-Events geben, um das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.

Das clevere Rahmensystem der Sonnenbrillen soll eine perfekte Passform garantieren und für sicheren Halt sorgen. Das Grilamid-Material der Brille ist leicht, biegsam und macht die Sportbrillen widerstandsfähiger gegen Beschädigungen. Das Ventilationssystem am Rahmen soll dafür sorgen, dass die Luft stets zirkulieren kann und so das Beschlagen der Gläser verhindert wird. Die griffigen Bügelspitzen und die Gumminase sollen auch bei intensiver Bewegung sicheren Halt garantieren.

Die Dynafit Ultra Pro mit nur 31 Gramm ist die erste Sportsonnenbrille, die der Bergsporthersteller 2022 auf den Markt bringt. Dank Half Frame und einem großen Sichtfeld liefert die Brille eine gute Performance. Die photochrome Brillenglastechnologie garantiert eine schnelle, automatische und stufenlose Scheibentönung je nach Lichtsituation.

Im Mai und September folgen noch weitere Modelle der Dynafit Eyewear Kollektion. Auch Skibrillen sind dann mit dabei.

Auf geht’s: Gesucht werden Skibersteiger aus Deutschland, Österreich, Schweiz, Italien, Frankreich, Spanien, USA, Kanada, Norwegen, Slowenien, Slowakei, Finnland, Schweden, Tschechien und Polen, die das Motto „SPEEDUP am Berg“ leben und sich als Szenekenner und Meinungsbildner aktiv in die DYNAFIT Gemeinschaft einbringen möchten und als Vorbilder fungieren. Die angehenden Skimo Heroes müssen keine Profis sein, aber über ausreichend Erfahrung und Know-how verfügen, um selbstständig in den Bergen unterwegs zu sein, ihre Touren verantwortungsvoll zu planen und auch in technischem, hochalpinem Gelände sicher zu agieren.

Gesucht werden Sportler, die das Motto „Speedup am Berg“ leben und sich als begeisterte Skitourengeher, Szenekenner und Meinungsbildner aktiv in die DYNAFIT Community einbringen möchten.

Neben den persönlichen Informationen sind ein kurzes Motivationsschreiben und zwei Fotos erforderlich. Außerdem sollen die Interessenten über ihre Social Accounts wie Instagram oder Facebook zeigen, dass sie das Zeug zum DYNAFIT Skimo Hero haben und andere begeistern können. Am 17. Oktober wird bekanntgegeben, wer es ins Programm geschafft hat.

Die Aufgaben für einen Skimo Hero

Die Heroes teilen ihre Erfahrungen und Erlebnisse in den Bergen und auf Skitour über ihre Social Media Accounts, geben ihr Wissen an die Community weiter und zeigen, was in den Bergen alles möglich ist.

Ein kühles Getränk im Schatten machte die Pause zu einem regelrechten Jungbrunnen. Mit neuer Energie im Speicher nahmen wir uns die finalen acht Kilometer vor. Echt genial: Wir bewegten uns dabei immer zwischen 2.000 und 2.300 Metern Höhe in Richtung Gaschurn, was der Atmosphäre einen besonderen Reiz gab. Der finale Downhill war dann noch einmal eine technische Herausforderung mit schmalen, felsigen Wegen. Dafür gab es was fürs Auge. Der Ausblick aufs Tal und der Run durch die Latschenwälder sind alleine schon die Reise nach Vorarlberg wert!
Auf den letzen Minuten zum Explorer Hotel nahmen wir noch einen kleinen Wasserfall, ein paar Pfützen und den feuchten Waldboden mit – dank Dynafit Ultra 50 GTX blieben die Füße dabei aber immer trocken. 

Nach dem Lauf ist vor der Erholung. Wir beendeten den Tag mit aktiver Regeneration im Sport SPA und Fitnessraum des Explorer Hotels und fassen zusammen: Montafon bietet extrem interessante, technische und schöne Touren, die überwiegend sehr gut laufbar sind und sich in Kombination mit dem richtigen Hotel zu einem perfekten Trailrunning-Wochenende ergänzen.

Mit der Expedition zum Himlung möchte der Böhm, der seit dem Frühjahr 2022 WWF Themenbotschafter ist, auf die Auswirkungen von Mensch und Klimawandel sowie den Einsatz des WWF vor Ort aufmerksam machen. Mit seinem erfolgreichen Speedprojekt möchte der Extrembergsteiger aufzeigen, wie schön diese Welt ist und dass es sich lohnt, darauf Acht zugeben. Bereits Mitte August starteten Benedikt Böhm und Prakash Sherpa ihre gemeinsame Reise in die Terai-Region im Süden des Landes. Zusammen mit einer WWF-Delegation besuchten sie unter anderem den Nationalpark Chitwan, wo es gelang die Population des bedrohten bengalischen Tigers in den letzten Jahren zu verdreifachen. Ein weiteres Problem stellt das immense Müllaufkommen in Nepal dar. Selbst auf rund 5.500 Metern Höhe stießen Böhm und Sherpa auf Konservendosen und Plastikmüll. Unter dem Motto #CleanerThanBefore sammelten die beiden Alpinisten mehrere Säcke Müll und riefen dazu auf, die Natur grundsätzlich immer sauberer zu hinterlassen, als man sie vorgefunden hat.